SOFRADAN TUZU KALDIRIN

Son yıllarda sağlıklı ve dengeli beslenme konusunda çok ciddi araştırmalar yapılmış, bunun sonucunda önemli bilgiler edinilmiştir. Özellikle kalp ve damar hastalıklarından korunmak için az yağlı, düşük kolesterollü gıdalardan kaçınmak gerektiğini , bunun yanı sıra bol bol hareket edip fazla kilolardan kurtulmanın önemini hemen herkes anlamış bulunmaktadır. Ancak bu konuda aktarılan bilgiler çoğu kez bir yönüyle eksik kalmaktadır; en az kolesterol veya fazla kilolu olmak kadar tehlikeli bir diğer faktör, aşırı tuz tüketimidir. …continue reading →

HUZURSUZ BACAK SENDROMU

- Otururken ya da yatarken bacaklarda sürekli bir huzursuzluk ve kıpırdanma hissiyle birlikte olan ilginç bir rahatsızlıktır. Yürürken rahatsızlık ortadan kalkar, akşam saatlerinde veya yattıktan sonra artar. - Genel toplumda görülme oranı %5 civarındadır. Yani, oldukça sık görülen bir rahatsızlıktır.- …continue reading →

BOYUN VE BEL DÜZLEŞMESİ NEDİR? TEDAVİSİ NASILDIR ?

Omurgamız , omur  adı verilen 32-33 tane kemiğin üst üste dizilimiyle meydana gelir ve hareket sistemimizin en önemli destek elemanını oluşturur. İlginç yapısı sayesinde otururken ve ayakta iken gövdemizi desteklerken, en sert ve ani hareketlerin dahi yapılmasına imkan verir. Omurlar bağlar vasıtasıyla birbirine sıkı sıkıya bağlı olup aralarında disk  adı verilen kıkırdaklar bulunur. Bu yapılar sayesinde omurlar arasında normal şartlarda bir kayma olmaz ve tüm hareketleri kolayca yapabiliriz. …continue reading →

Bel – Boyun Fıtığı

1. Bel ve boyun fıtığı toplumda neden yaygın?kimler risk altında? En çok bel fıtığı mı boyun fıtığı mı görülüyor? 2- Fıtığın belirtileri nelerdir? Diğer ağrılardan nasıl ayırt edilir? 3- Bel fıtığı teşhisi nasıl konulur? 4- Eskiden neredeyse her fıtığı ameliyat etme eğilimi vardı. Şimdi ise durum tam tersi. Ameliyat kararı ne zaman verilmeli? 5-bel fıtığında fizik tedavide ameliyatsız tedavi yöntemleri nelerdir. Her yöntemi başlıklar altında yazar mısınız? 6- Bu yöntemlerin fıtık üzerindeki etkileri nelerdir? Fıtık tekrar edebiliyor mu? 7- Önerileriniz …continue reading →